Bouger à l’extérieur, respirer l’air frais, partager un moment sous le soleil… Ces petits plaisirs ont un grand impact sur la qualité de vie des personnes âgées. En tant que gestionnaire de résidence, intégrer des activités extérieures à la programmation de votre résidence pour personnes âgées est une belle façon de favoriser le bien-être, la mobilité et la socialisation. Voici des idées d’activités extérieures à mettre en place facilement.
Créer un jardin collectif : une activité apaisante et valorisante
Le jardinage est une activité apaisante et valorisante pour les personnes âgées. En installant des bacs à hauteur, accessibles à tous, vous offrez à vos résidents un espace pour planter des fleurs, fines herbes et légumes. Cette activité stimule les sens, encourage la patience et crée un sentiment de fierté. En plus de favoriser la motricité fine, le jardin devient un lieu de rencontres et d’échanges. Il est même possible d’aller plus loin en intégrant les récoltes aux menus des résidents ou en organisant des ateliers culinaires.
Exercices doux : yoga et méditation guidée
Les exercices doux comme le yoga sont idéales à pratiquer à l’extérieur. Ces exercices renforcent la stabilité, améliorent la respiration et apportent une sensation de calme. En intégrant aussi des moments de méditation guidés ou de respiration consciente en plein air, vous offrez un moment apaisant dans la journée de vos résidents. Même de courtes séances de 15 à 20 minutes peuvent avoir un effet positif sur l’humeur et le niveau de stress.
Un pique-nique en plein air
Organiser un pique-nique est une façon simple et efficace de briser la routine quotidienne et d’ajouter de la légèreté au calendrier d’activités. Qu’il se déroule sur la terrasse, dans la cour ou sous les arbres, le pique-nique crée un cadre détendu qui favorise les échanges et le plaisir d’être ensemble. Il suffit de quelques nappes colorées, d’un bon repas et, pourquoi pas d’un fond musical pour transformer l’instant en souvenir précieux. En misant sur la simplicité et l’ambiance, vous offrez à vos résidents une expérience conviviale qui nourrit autant le coeur que l’appétit.
Ateliers créatifs inspirés par la nature
L’extérieur peut devenir une salle de création à ciel ouvert. Les résidents peuvent réaliser des oeuvres collectives avec des matériaux naturels comme des feuilles, des fleurs, du sable ou des galets. D’autres préfèreront peindre un paysage ou fabriquer des mobiles à suspendre dans le jardin. L’important est de stimuler la créativité en se laissant inspirer par le décor qui les entoure.
Jeux d’adresse : bouger en s’amusant
Des jeux comme la pétanque sont fortement appréciés. Simples à organiser, ils favorisent l’adresse, la coordination et créent une ambiance conviviale. En adaptant les règles au rythme des résidents, même ceux ayant des limitations physiques peuvent participer. Vous pouvez également organiser des mini-olympiades avec des médailles symboliques, renforçant la fierté personnelle et la cohésion de groupe.
Soirées sous les étoiles
Quand la météo le permet, organiser une soirée cinéma en plein air ou un concert musical dans la cour est une façon originale de prolonger les journées d’été. Une projection de film, des musiciens ou même un karaoké extérieur peut faire plaisir à vos résidents.
Créer un environnement propice
Pour que toutes ces activités soient un succès, il est essentiel de disposer d’un aménagement extérieur bien pensé. Sentiers dégagés et antidérapants, mobilier stable et confortable, zones ombragées, abris contre la pluie, et espaces variés pour s’asseoir ou circuler librement sont des éléments à prévoir. L’implication des résidents dans la conception ou l’amélioration de ces espaces est aussi un excellent moyen de favoriser leur sentiment d’appartenance.
Des moments simples qui font toute la différence
Intégrer des activités extérieures au quotidien de vos résidents, c’est leur offrir l’occasion de profiter pleinement du beau temps et de s’aérer l’esprit. Qu’il s’agisse de bouger, de socialiser ou simplement de prendre une pause à l’extérieur, ces instants favorisent le bien-être, tout en renforçant l’ambiance conviviale au sein de votre résidence.
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